如今社会就业压力大，虽说学历是第一要素，但高颜值，尤其是匀称挺拔的身材也会为求职就业和婚配加上不少印象分，所以父母都希望自己的孩子能高人一等。相貌是天生的，而身高却可以用后天的方式加以弥补。为了孩子的身高父母也是煞费苦心，当然必须坚持科学合理的生活方式，不能盲目的追赶和进补。
研究表明，3岁以前是宝宝的第一个猛长期，在此期间可以针对孩子的身体状况制定一些合理的运动计划和膳食营养食谱，帮助他们发育成长。假若已经错过了这个时期，父母也不用懊恼，可以利用万物复苏的春季帮助孩子拔高。春季是孩子长高的最佳时节，特别是每年的5月，把握好了这个时节，平均身高可达7毫米之多，因此家长们可以重点参考下文中的孩子长高要点。
1、合理的运动
运动的好处非常多，小孩子本来就有活泼好动的天性，只要正确的引导，养成他们热爱运动的好习惯，将来的身高比不爱运动的同龄孩子几乎要高出3-4厘米。因为运动时，各种伸展姿势可以让孩子的骨骼和连接的韧带得以拉伸，并且户外运动有充足的阳光照射，非常有利于钙质的吸收，这样不仅让孩子亲近大自然呼吸到新鲜空气，还能强身健体、身心愉悦，促进身体的成长。建议父母可以在周末的时候经常带孩子出去踏踏青，经常陪伴孩子弹跳，这种几乎零成本的运动会让孩子受益无穷，长长身高不是问题。
2、充足的睡眠
现在的孩子其实非常辛苦，不单有家庭作业还有各种课外辅导班，作业经常做到很晚，晚睡已成常态，但尽管如此，父母还是要督促孩子尽量在晚上10点之前入睡，因为此时生长激素分泌最为旺盛，孩子在睡眠中不知不觉长个子。此外要给孩子营造一个安静的睡眠坏境，不可去随意打扰他们，早上7点后再叫孩子起床。
3、加强营养，保持营养均衡
很多父母喜欢给孩子大补特补，整天炖肉汤、做红烧肉等，让孩子顿顿肉不离口，殊不知这种补法有一定的认知误区。给孩子的饮食必要营养均衡，不能单单吃肉，各类绿叶菜的维生素含量都很高，也是身体发育的必需营养素。此外要多吃钙质丰富的食物，例如豆及豆制品、奶及奶制品、虾米等。有不少宝宝习惯性的挑食，可以尝试把他们不爱吃的食材稍作加工，比如很多孩子不爱吃蔬菜，可以把蔬菜打汁加入面粉，做成颜色各异的蔬菜面条，一般孩子看到都不会排斥。只要父母合理的给孩子调理身体，均衡营养，身体长高不再是难题。
各位父母要把握好春季这个万物复苏的好季节，引导孩子适度的锻炼、合理的饮食以及充足的睡眠。各位宝爸宝妈，有更好的建议或者意见请与我们联系，我们一起探讨、分享。
