枸杞在日常生活中是非常常见的，作为一个对身体有营养的食材来说，很多人家里的厨房中都有枸杞。枸杞我们可以生吃，还可以泡水，也可以入药来治疗一些疾病，对身体有很多好处。并且枸杞中含有的多种营养物质，对患有夜盲症的人来说，也有不错的治疗效果。平时在生活中，我们还可以看到很多人拿枸杞泡茶来，达到自己想要养生的目的，其实这个方法生意很不错的，因为枸杞对于养生来说是一个很好的选择。枸杞不只是可以养肝明目，它还有很多好处，下面我们一起来了解一下吧。
枸杞可以养肝明目，但它另外“3个”功效，可能大多数人都不清楚
枸杞的好处很多，若能在每天睡觉之前吃一点枸杞的话，能达到以下这四个方面
第一：降脂降压
如果在睡觉之前吃上几粒枸杞的话，可以很好的帮助我们降血脂和降血压，并且还能缓解我们这一天的疲劳。对患有高血压和高血脂的人来说，对身体是有很大帮助的，能够有效的帮他们缓解病情。
并且对于年纪大的人来说，身体状况有点不稳定，平时在睡前吃上几粒枸杞的话可以有效的帮你预防高血压疾病。
第二：安神养肝
现在人们的生活水平越来越好，承受的压力也越来越大，就有好多人会出现失眠的情况，而且晚上睡觉时间一般都是肝脏进行自我恢复的时间，如果我们经常失眠、睡不着觉的话，可能就会对我们的肝脏造成伤害。在睡前吃上几粒枸杞，不仅可以起到安神的作用，还可以保护我们的肝脏，对身体有很大的帮助。
第三：缓解口干舌燥
对于肝脏和肾脏功能不太好的人来说，在晚上睡觉之前就特别容易出现口干舌燥的情况，这一种人在睡觉之前，可以尝试着拿几粒枸杞子泡水喝，可能会帮助你缓解病情。
第四：养护肝脏
枸杞子中含有多种维生素，常吃枸杞的话对我们的身体有很大的帮助。在睡前吃上几粒枸杞子，可以让我们的肾脏更健康。但是在吃的时候，一定要注意用量，不要一次性吃太多，再有营养的东西也不可能一次吃好多就有效果。
上面我们简单地介绍了一下枸杞的四种好处，下面我们再来说一下吃枸杞时要注意的一些问题
虽然说枸杞对我们的身体真的是有很大的好处，不仅可以帮我们解决平时的一些小症状，还能缓解本身的一些病情。对于养生来说，也是一位非常重要的药材，但是在食用的时候，有些事情是要特别注意的。比如就像枸杞，它的滋补作用是非常好的，但是服用的时候不适合吃太多，如果你一次性吃了很多的话，可能会造成上火，出现流鼻血或者是眼睛红肿等症状，所以在吃的时候一定要注意，不要一次性吃很多，要适量。
枸杞的好处和要注意的问题，我们在上面已经大致的介绍了一下，枸杞适量的食用，对身体是有很大好处的，养生的朋友们可以多多了解一下枸杞。
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