说起慢性咽炎，相信大家都非常熟悉，而一旦发生慢性咽炎，也是难以根治，需要长期治疗。而且一旦患上慢性咽炎，也是会影响正常的说话与交流，给人们的工作和生活带来了不便的困扰。
可能在生活中，很多人认为，慢性咽炎是一个小毛病，长期拖着不治疗，久而久之，也会导致以下这多个问题的产生，不利于身体健康，所以希望你能够特别注意，若你长期受慢性咽炎的困扰，不妨来看一下，应怎样调理。
首先带你们了解一下咽炎是如何产生的。
1、此病一般和身体免疫力下降、抵抗力降低、不良生活习惯、熬夜作息不规律、长期抽烟喝酒、长期粉尘。
你和长期用嗓子说话有关，比如老师这个职业天天说话，经常刺激咽喉部分，长时间就会形成慢性咽炎。
2、该病的症状：长时间感觉咽部不适，如刺痒、疼痛、嗓干，咽喉部有灼热感、异物感等，经常感觉有黏稠分泌物粘于咽喉处，会引起刺激性咳嗽，所以会有习惯性的清嗓子咳痰行为，而且早上起来也容易发生干呕的行为。
当你和患有此病的朋友聊天时就会听到“吭吭”声音，这就是对方正在清理嗓子粘痰；如果咳嗽用力或者长时间不注意，还会引起咽部黏膜出血，去医院检查时会发现咽部慢性充血，黏膜呈暗红色等，所以患有慢性咽炎是非常困扰的一件事情。
若你长期受慢性咽炎的困扰，不妨来看一下，应怎样调理
咽喉炎要调理，这几个方法最有效
1.避免吃辛辣食物
一般爱吃辛辣刺激食物的人群对于咽喉的刺激也是比较大的，所以容易患慢性咽炎。如果一吃着治疗咽喉炎的药物还吃辣的话，那么相当于没有吃药是一样的，因为辣椒不但刺激咽喉也会有消弱药物的作用。
除了对咽喉的刺激，像辣椒、生葱等等这些食物对机体的呼吸道以及其他的器官也有有一定的刺激作用。
2.最好不要碰冷饮
这个理由同上面的一样，冷饮对于喉咙的刺激也是直接的。即使是夏天吃冷饮，很容易导致热量往身体内走，从而导致体热散发不出去，其实更热。像是烟酒这类物品就更不能去碰了，喜欢先喝酒的人，咽喉状况一般都不是特别好。
3.用茶调理咽炎问题
莓茶
莓茶、又名藤茶，因为其*酮含量高而闻名。其味甘甜性凉，茶叶表面会有一层白霜。具有清热解*、抗菌消炎、祛风除湿、强筋骨、降血压、降血脂、保肝护肝等功效。
平时没事的时候经常喝点梅茶，不仅能够缓解咽喉肿痛的问题，还能够缓解身体加炎症也适合，有炎症的朋友长期饮用。
蒲公英根茶
蒲公英根，性凉，喝起来有股淡淡咖啡味，但是它可比咖啡功效要好多了。蒲公英特有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有利尿、缓泻、清热解*、利胆等功效。
因为蒲公英有清热解*的功效，所以它清火的效果是非常不错的。对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。对于上火引起咽喉肿痛和炎症，经常喝的话，效果也会慢慢显现出来。
搭配建议：蒲公英根+山楂
因为现在也具有非常好的平喘化痰的作用，如果搭配不用一起泡水喝，那么不仅能够消炎平衡，还可以快速地消除咽喉肿痛的困扰。
缓解咽炎的症状并不是一天两天就能完成的，要坚持用药，要坚持良好的饮食习惯才能够逐渐“击退”咽炎。
