用尺子测量就行。
1.三庭的长度可三角板尺测量长度。在面相上量取从发际到两眉之间的长度为上庭，从两眉之间到准头(鼻子尖边)长度为中庭，从准头到下巴边缘长度为下庭。美丽的相貌三庭一般等长，成人一般各庭长度分别为7cm左右，三庭总长为21cm左右。
2.从额头发际线到下巴处，中庭占三分之一处。目测三庭比例1:1:1。看发际线到两眉毛上线中间的距离。
3.拉长中庭，让脸型变长变窄，通过化妆改变如下：
首先从眼睛开始，下垂的眼线会让眼睛看上去更向下，眼睛下面的位置占面中位置多了，中庭就会看上去短，当然也不是非要化下垂的，可以根据自己眼型来，我化下垂的是因为我眼睛适合这种。
接下来说鼻子，我以前看教程化鼻影，画出来鼻子那叫一个长啊，我晕。鼻影大概化这个范围就好，千万别和眉毛连起来，要和眼影连接起来，要是鼻翼不是太大那就放弃下半部分的修容吧，不然显更长，还有鼻头高光是长鼻子大忌，高光打到鼻梁就好
第三部就是比修容还重要的腮红，我下手比较重，因为我化妆主要为了拍照，平时可以不用化那么红。腮红的位置一定要靠上，在眼下的地方，直接让你的中庭缩短一大半。
最后嘴巴，人中比较长话，一定要把上嘴唇涂满，也不用涂超出来，不然现实看着怪怪的。