红枣是生活中常见的食物,尤其受女性朋友的青睐。中医认为,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。并且,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,是滋补佳品。??红枣的营养功效1??健脾益胃，倦怠无力的人每天用红枣，同时合用*参、白术共用，它能够补中益气、健脾胃、增加食欲。2??补气养血，红枣是补气养血的佳品，特别是对于女性月经过多，或者产后气血虚弱的人，常食用红枣、枸杞，能够提升身体的元气。3??养血安神，如果有人特别是女性朋友有躁郁，心神不宁，神经功能紊乱。能够起到养血安神，疏肝解郁。
4.红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的*性，保护脾胃不受伤害。??红枣的10种搭配
1、红枣+枸杞=养肝明目、安神2、红枣+红豆=美容养颜、健脾养胃3、红枣+当归=补充气血、缓解便秘4、红枣+桂圆=补气润嗓5、红枣+菊花=养肝清热、滋阴明目6、红枣+生姜=驱寒补暖、补中益气7、红枣+桑叶=补中益气、感冒好8、红枣+薄荷=排*养颜、疏散风热
9、红枣+银耳=润肺止咳、滋阴养颜
10、红枣+百合=心悸失眠、安神
??红枣食用禁忌：1、吃多了会胀气，会有消化功能损伤，容易出现上火情况，引起便秘。2、姨妈过多、经期水肿的女士，经期蕞好不要吃红枣等温补的食物3、感冒也不能吃红枣，不利于病情的恢复。4、糖尿病病人也不能吃红枣，因为红枣含有糖分比较篙，会使血糖升篙。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。
?红枣虽好，但不是人人都能吃，记住并注意以上事项，适量吃，合理吃，才能真正发挥红枣补血的作用哦。