亲爱的白癜风患者们，大家好！今天我们将为大家带来一份特别的食疗菜单，帮助大家在炎炎夏日里恢复肌肤光彩。这份菜单从早中晚三个维度精心设计了营养丰富、具有药膳功效的佳肴，让您的餐桌充满惊喜！
早餐：燕麦核桃粥
燕麦核桃粥是一道富含营养的早餐佳品，其中燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于维持皮肤健康。核桃则含有大量的维生素E和亚麻酸，具有抗氧化、保湿和滋润皮肤的作用。
烹饪方法：将燕麦、核桃、红枣和粳米一起煮成粥。加入适量冰糖，即可食用。
药膳菜肴：*芪炖乌鸡
*芪炖乌鸡是一道滋补气血、增强免疫力的药膳菜肴。*芪具有补气升阳、增强免疫力的功效，乌鸡则含有丰富的蛋白质和多种矿物质，有助于促进皮肤细胞再生。
烹饪方法：将*芪、枸杞子、红枣等药材与乌鸡一起炖煮。加入适量盐和料酒，即可食用。
午餐：清炒时蔬
清炒时蔬是一道清爽可口的菜品，其中各种时令蔬菜富含维生素和矿物质，有助于保持皮肤弹性和光泽。此外，蔬菜中的膳食纤维还有助于排*养颜。
烹饪方法：将各种时令蔬菜洗净切段，热锅凉油，加入适量蒜末煸炒，再加入蔬菜翻炒至熟。加入适量盐和鸡精调味，即可食用。
药膳菜肴：首乌肝片
首乌肝片是一道养血补血、滋阴润燥的药膳菜肴。首乌具有补肝肾、益精血的作用，猪肝则含有丰富的铁元素和维生素A，有助于改善皮肤干燥、暗沉等问题。
烹饪方法：将猪肝切片，与首乌、枸杞子等药材一起煮熟。加入适量盐和料酒调味，即可食用。
晚餐：鲜鱼汤
鲜鱼汤是一道富含优质蛋白质和多不饱和脂肪酸的菜品，有助于改善皮肤粗糙、干燥等问题。此外，鱼类还含有丰富的维生素和矿物质，对皮肤健康大有裨益。
烹饪方法：将各种鱼类洗净切块，热锅凉油，加入适量姜片煸炒，再加入鱼块煎至两面金*。加入适量清水和豆腐，用中小火慢炖20分钟，最后加入适量盐和鸡精调味，即可食用。
药膳菜肴：茯苓炖鸭
茯苓炖鸭是一道健脾祛湿、宁心除烦的药膳菜肴。茯苓具有利水渗湿、宁心除烦的作用，鸭肉则含有丰富的蛋白质和多种矿物质，有助于滋阴润燥、养颜美容。
烹饪方法：将鸭肉与茯苓、红枣等药材一起炖煮。加入适量盐和料酒调味，即可食用。
亲爱的白癜风患者们，今天的食疗菜单已经为大家准备好了，希望大家能够根据自己的口味和身体状况合理搭配饮食。同时，也要注意保持良好的作息和心态，共同迎接健康美丽的生活！