“药补不如食补“，食疗是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是我们中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
它不仅可以避免去吃苦涩的药物，更能让患者远离接受痛苦的针剂，最重要的是可以让人在饱口福的同时，起到调理身体防病治病的功效，这也是食疗的方法深受百姓欢迎，成为寻常百姓乐于接受的调理方法。
夏天是个容易犯口干舌燥、上火便秘的季节，这时候喝汤是一个非常好的选择。不仅可以降火解暑，还可以增强免疫力，健脾养胃。今天我要推荐给大家七道消暑汤，让你在炎炎夏日轻松度过，保持健康舒适。
苹果山药排骨汤
这道汤使用了苹果、山药、胡萝卜、红枣和排骨作为食材。首先将排骨焯水去腥，再将所有材料放入汤锅中炖煮，然后加入适量的食盐调味。这道汤不仅口感鲜美，而且富含维生素和纤维，有助于提高免疫力和健脾养胃。
豌豆鸡蛋瘦肉汤
这道汤以豌豆、鸡蛋、瘦肉和嫩豆腐为主要食材制作而成。将瘦肉切片腌制后与其他材料一起煮沸，再加入食盐调味即可。这道汤美味可口，不仅具有清热解暑的功效，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
五指毛桃炖鸡汤
这道汤以鸡肉、五指毛桃、红枣和枸杞子为主要原料。将鸡肉与其他食材放入汤锅中慢慢煮熟，最后加入食盐调味即可。五指毛桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素和营养成分，具有清热解暑、滋润肌肤的功效。
丝瓜肉丸汤
这道汤以丝瓜、瘦肉和嫩豆腐为主要食材。先将瘦肉剁成肉末，然后将丝瓜和其他食材一起煮沸，再加入已腌制好的肉丸煮熟，最后加入食盐和葱花调味即可。丝瓜含有丰富的粗纤维和维生素C，具有清热解暑、促进消化的作用。
山药排骨汤
这道汤以山药、排骨、胡萝卜、玉米和红枣为主要原料。将排骨焯水后与其他食材一起炖煮，最后加入食盐和葱花调味即可。山药富含膳食纤维和多种维生素，能够增强免疫力，促进肠胃蠕动。
五指毛桃椰子鸡汤
这道汤以五指毛桃、鸡肉、红枣、椰子肉和无花果为主要食材。将这些食材放入汤锅中炖煮，最后加入适量的食盐和枸杞子调味即可。椰子肉含有丰富的维生素C和E，能够清热解暑、滋养肌肤。
七、苹果雪梨排骨这道汤以苹果、雪梨、排骨、胡萝卜、无花果和海底椰为主要食材。将所有食材放入汤锅中炖煮，最后加入适量的食盐调味即可。苹果和雪梨都含有丰富的维生素和纤维，有助于清热解暑，滋润喉咙。
以上七道消暑汤都非常适合夏天食用，不仅口感鲜美，而且对健康有着积极影响。希望大家在炎炎夏日里能够通过喝汤来保持身体健康，顺利度过夏天的炎热。如果你喜欢我的分享，请