湿气重身体差，推荐六道祛湿汤，营养好喝祛湿气，提高免疫少生病
如果你有头发爱出油、大便黏腻不成型、舌苔厚腻、爱出虚汗、头重脚轻、全身疲惫没力气等症状，多半是因为体内湿气重，湿气是万病之源，而湿气的积累，主要是平时不注意养脾，导致水湿运化不好，脾伤了就容易生湿。夏天的时候气温高，经常吃一些寒冷的食物来缓解炎热，久而久之就伤到了脾胃，入秋之后又不注意，脾胃就没有恢复好，导致湿气越来越重。现在是秋天了，不久之后就要到寒冷的冬天了，趁着这段时间，好好把脾胃养好、排出体内的湿气，提高身体素质，就能减少冬天生病的机会。如果你现在也是湿气重身体很差，不妨试试这六道祛湿汤，营养好喝祛湿气，提高免疫力，身体越来越棒。
一、五指毛桃祛湿汤准备食材：五指毛桃，莲子，芡实，茯苓，赤小豆，薏米仁，排骨，姜片。
做法步骤：
1、五指毛桃放入清水中，浸泡五分钟后清洗干净表面的灰尘。莲子、芡实、茯苓、赤小豆和薏米仁清洗干净，提前浸泡二十分钟。
2、排骨剁成小段，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。
、将排骨、五指毛桃和其他煲汤的汤料都放进来，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个半小时。
4、时间到，炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
二、健脾祛湿汤准备食材：*参，甘草，白术，茯苓，红枣，姜片，猪骨。
做法步骤：
1、猪骨清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将猪骨捞起来沥干水分。
2、*参、甘草、白术、茯苓、红枣清洗干净，把红枣的果核去掉，其他食材浸泡二十分钟。
、将猪骨、姜片和煲汤的汤料都放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮两个小时。炖煮好了之后，直接加入食盐调味即可出锅开吃。
三、山药薏米猪骨汤准备食材：山药，薏米，猪骨，姜片，枸杞子。
做法步骤：
1、山药削掉外皮，清洗干净后切成小块。薏米清洗干净沥干水分，放入无油的锅中翻炒一会儿炒干水分。
2、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来沥干水分。
、将猪骨、薏米、姜片先放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。接着再将山药放进来继续炖煮半个小时。
4、山药炖煮至软烂之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀再煮五分钟煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
四、冬瓜薏米老鸭汤准备食材：冬瓜，薏米，老鸭，陈皮，芡实，姜片。
做法步骤：
1、老鸭清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸭肉捞起来清洗干净沥干水分。
2、冬瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块。薏米、芡实、陈皮都清洗干净。薏米提前翻炒干水分备用。
、将鸭肉、薏米、陈皮、芡实和姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，开大火煮开后转小火炖煮一个小时。
4、然后把冬瓜放进来再炖煮半个小时。最后加入适量的食盐调味，再煮五分钟煮至入味即可出锅开吃。
五、土茯苓牛大力猪骨汤准备食材：猪骨，牛大力，土茯苓，薏米，姜片。
做法步骤：
1、薏米清洗干净沥干水分，锅烧热不放油，放入薏米翻炒一会儿，炒干水分即可。牛大力和土茯苓清洗干净，提前浸泡二十分钟。
2、猪骨清洗干净冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净后沥干水分。
、将猪骨、土茯苓、牛大力、薏米和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，煮开后转小火炖煮一个半小时。
4、时间到，食材炖煮至软烂，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
六、玉竹排骨祛湿汤准备食材：玉竹，无花果，麦冬，赤小豆，芡实，茯苓，排骨，蜜枣，姜片。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，清洗干净之后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净备用。
2、玉竹、无花果、麦冬、赤小豆、芡实和茯苓，清洗干净沥干水分备用。
、将排骨、玉竹、无花果、麦冬、赤小豆、芡实、茯苓、蜜枣和姜片都放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个半小时。
4、炖煮好了之后，加入少许食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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