“咳嗽”最怕这碗汤，每天坚持喝一碗，润肺止咳，嗓子也不痒了
这两天去上班，办公室里充斥着此起彼伏的咳嗽声，天气突然转凉，加上气候干燥，一不小心就容易咳嗽嗓子疼，如果不是很严重，建议可以采用食疗的方式缓解，毕竟是药三分*，我小时候咳嗽妈妈就会给我煮一些清润的汤水，喝完嗓子瞬间舒适不少，咳嗽也缓解了很多，下面就把这些汤水的做法分享给大家，“咳嗽”最怕它，每天坚持喝一碗，润肺止咳，嗓子也不痒了，一起来看看吧。
一、蜂蜜柚子水
准备食材：柚子、蜂蜜、冰糖
做法步骤：
1.准备一个新鲜的柚子，将柚子皮一片片剥下来。
2.柚子皮表皮有一层胶质，加食盐不停揉搓，食盐能起到杀菌消*的作用。
3.柚子皮搓好后，用清水冲洗干净，再用刀切成细丝，装入锅中，加入几粒冰糖，再加入毫升清水，盖上盖子，大火熬煮10分钟。
4.打开盖子，一股诱人的柚子香扑鼻而来，再淋入50克的蜂蜜，搅拌均匀后即可出锅。
5.柚子皮有杀菌消炎、延缓衰老、止咳化痰的作用，而蜂蜜具有补中润燥、滑肠通便、润肺止咳的作用，柚子皮和蜂蜜是一对*金拍档，它俩结合在一起煮水喝，效果翻倍。
二、金桔雪梨汤
准备食材：金桔、雪梨、生姜、红枣、冰糖、红糖
做法步骤：
1.准备克新鲜金桔，再撒入40克食盐，用手轻轻揉搓，搓掉表面的灰尘和杂质。
2.接着用清水冲洗干净，全部对半切开，装盘备用。
3.再准备一个雪梨，洗净后不用去皮，直接对半切开，去除果核，再切成小块备用。
4.生姜洗净后不用刮皮，直接切成薄厚均匀的片状。
5.将所有食材倒入锅中，加入毫升清水，盖上盖子，大火熬煮8分钟。
6.8分钟后开盖，放入几个红枣、一勺冰糖、一勺红糖，用勺子不停搅拌，加快冰糖和红糖融化。
7.盖上盖子，小火继续熬煮3分钟，这金桔雪梨汤就做好了。
8.这道汤食材丰富，金桔、雪梨、生姜都有很好的润肺止咳效果，而且味道清甜，特别好喝。
三、无花果瘦肉汤
准备食材：无花果、瘦肉、桂圆、红枣、生姜
做法步骤：
1.首先准备好以下食材。
2.把桂圆、无花果、红枣用清水简单清洗干净。
3.雪梨对半切开，去除果核，生姜切片，瘦肉也切片，切得稍微厚一些。
4.瘦肉冷水下锅，放姜片、料酒去腥，水开后继续煮1分钟捞出洗净。
5.准备一口砂锅，倒入瘦肉、无花果、桂圆、红枣、雪梨、生姜，再加入多一点的清水，大火煮开转小火，盖上盖子炖1个小时。
6.炖好放少许食盐调味即可，汤汁非常清甜，有一股浓浓的药膳味，喝完喉咙润润的。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，
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