如果活到51岁去世，放在公元年以前，可以胜过85%的皇帝，因为他们平均寿命只有39岁。
51岁的年纪，放在年至年之间，亦是“中上水平”，因为动荡年代，大家平均寿命只有40岁上下。
如果51岁的年龄，用现在公布的标准衡量，属于中年，距老年还差14岁。而如今的中国，平均寿命已达76岁，51岁只达到平均寿命的三分之二，好日子还早着，八九十岁的老人不少。
但不排除一些人，因意外、病患、先天不足早早去世，令人扼腕。但如果一个以“养生”为主营业务、至少有百万级粉丝的专家，只活35岁，给人什么想法？可能调侃、醒悟、叹息、吃瓜等五花八门。
现实真的发生了，养生专家“林海峰”，“整体自然疗法”、“断食排毒法”开创者和坚持着者，著名的“不信医生、医院”、“医院的病人，大部分回不来”等论调的发明者，或因误食过期食品，抢救不及，卒于51岁。消息经报道后，网民哗然。
“林海峰”是养生界有重要影响的人物，追随者较多，过去的光盘、视频、音频、书本等成果等身，养生大师自己都倒在了养生大门的台阶前，还付出了生命的代价，让人怎么想？
养生有没有用？医生认为，因时、因地、因势、因人而异，不同的类型用不同的方法，应该是有用的，坚持正确的生活模式，肯定是有用的。但如果借养生的名义，披着伪科学的外套敛财、挣名，是不可取的。特别是5种能以假乱真的伪养生，影响较大，负面作用不可小视，必须挖一挖。
1、靠断食来排毒？吃少点能长寿？
断食，看要断什么食物，如果是酒精、熏制、腌制、霉变食物，举双手赞成。但林专家断的是主食，即米饭、面、粥之类的，人体缺了这些主食，会出现血压升高、脱水、胃酸大量分泌等问题，轻者头晕眼花、腹痛，神经系统和免疫系统异常，重的会影响健康，或有不可逆的损害。毒排不成，命可能搭上了。
2、勤清宿便排毒？
宿便是什么？指头天晚上临睡至次日起床这段时间，肠道形成的粪便，这个间隙约6—8小时。那么从早上7点排了宿便，到了晚上8点再蹲一次厕所，这个时间间隔了13个小时，是不是时间更久？危害有没有更大？所以细想一下，“宿便”是根本经不起推敲的伪养生，后面估计有一些“清宿便”的“优质产品”推荐。排泄是人体正常生理现象，一天三次到三天一次排便，都属于正常。如果便血、腹泻或排便时间异常，那才需要重视。
3、清洗肠子可排毒延寿？
古代西方贵族盛行给肠子“洗澡”，又叫“灌肠”，一天洗1、2次很正常，但很多人在几年内莫名重疾去世，原因归结于“灌肠”有问题，后来弃用了。“灌肠”是肛肠科常见的用于便秘或肠道疾病诊疗的方式，有严格的标准和要求，正常人是不需要灌肠的，否则极易引起肠道菌群失调、肠道出血等严重问题。即使用特制的茶、水等喝下去，达到清洗肠道的目的，也是不推荐的，因为人为打破了肌体内的平衡，反而会更容易患病。
4、多吃保健品有助长寿？
保健品对一些特定群体、特殊病症，是有一定调养恢复效果的，但近年来演变为收割儿童、女人、老年人钱财的“智商税”，虚假报道屡见不鲜。一些打着“抗癌”、“益寿”、“增智”、“美白”、“防痴呆”、“防近视”等名号的产品卖得很火。其实，对于这样的保健品，用医学原理戳穿，一文不值。
5、长期吃素有助健康？
可能混淆了健康概念，增加新鲜果蔬的摄入，减少红肉数量，特别是加工肉类，是有益健康的。但素食主义并不养生，长期会引起营养不良，青年人正在长身体，老年人要补充足够的维生素、钙质，只有食物适量且多样化才有益健康，走极端只会适得其反。
那么怎样才能养生？特别是对于刚过几天好日子的老年人来说，这6条不妨参考：
一是心态足够好，平和、乐观、豁达、凡事看得开，开开心心是肯定有用的。
二是习惯调养好，烟酒戒掉，这是公认的健康忠告。别人抽烟喝酒能长寿，是别人的事，换成自己不一定行。
三是压力排除好，生活的担子，适当放下一点，给自己减减压，步子慢一点，儿孙自有儿孙福。
四是身体保养好，要客观评价自己的健康，承认有一些问题，除了远离各种多发老年疾病诱因，老了要适当检查、筛查，自己的事情自己知道，世界上最贵、最没有用的就是后悔药。
五是大脑使唤好，预防老年痴呆，多做大脑保健操，多做益智类游戏，娱乐身心，大脑健康。
六是钱包看管好，针对老年群体的骗局推陈出新，花样百出，涉及钱财的事情，一定要长个心眼，不要一意孤行。