无花又称天生子、映日果、奶浆果等，味甘甜、性平淡，归肺、脾、胃经。果皮薄，无核，肉质松软，不仅营养价值高，药用价值也高。具有清热解毒、滋阴健脾、益胃润肠，兼具增进营养的功效。
无花果不仅含有大量葡萄糖、果糖，能快速为身体供能，而且还含有大量蛋白质、氨基酸、果胶、维生素、矿物质元素等营养元素。研究发现，无花果含有三十多种脂类物质，其中68%为不饱和脂肪酸，能有效降低血中脂肪，防止脂肪堆积。此外，其中的果胶吸水膨胀后，能吸附肠道中各种有害物质，并迅速排出体外，起到净化肠道、修复胃肠的作用。
无花果消脂方，冬肥outout
材料:无花果干10颗、黑芝麻5g
制作:无花果干用搅拌机磨成粉，与黑芝麻混合，加适量热水拌匀即可。
用法:1、饥饿时食用2、餐前15分钟食用3、直接代餐食用。
懒人懒招:觉得麻烦或不方便的姐妹，可以在饥饿时直接食用3个无花果干；想节食的姐妹也可在餐前10分钟直接食用3个无花果干。
无花果清肠方，轻盈一身
无花果干5个、红糖少许
制作:以上材料用沸水冲泡后焖5分钟即可。
饮法:代茶饮，上午或下午饮用均可，晚7点后停止饮用。
肉食姐妹瘦招:姐妹们食用了富含脂类蛋白质的荤食后，饮用一杯此茶，可以帮助消化，防止因肠胃过多吸收脂肪而长胖哦！
无花果消眼袋秘方
材料:鲜无花果1个
制作:将新鲜无花果切成薄片即可。
用法:临睡前，将无花果片贴在眼下15分钟撕去即可，也可心用无花果干打磨成粉后拌上少量蛋清敷于眼部，10分钟后洗净即可。