导语：大姨妈是每个女人贴身的好朋友，几乎与女人一起度过了人生当中最美的几十年，而且大姨妈对于一个女人来说是再正常不过的了。
一直都是，被当作是反映一个女人身体健康的晴雨表，在月经期间不仅能够给身体排毒，同时还可以帮助检验子宫和卵巢是否健康。
所以，在平时一定要照顾好自己的大姨妈，在月经期间，若你符合这三个标准的话，那么恭喜你，说明你的子宫状态还是非常不错的。
如果女性月经符合这3个标准，恭喜你的子宫得到了很好的维护
月经周期正常
女人的月经周期一般是28~30天，提前或延后7天左右都属于正常情况，但若是超过这个时间，那么就可能暗示些子宫问题了，如宫寒、宫颈炎等。
当然，月经提前或者推迟也很可能是怀孕、药物副作用、心理压力过大、内分泌失调等问题所导致的。
所以说，若你的月经每个月都很准时的话，那么就要恭喜你了，这一定程度上说明了子宫健康指数。
月经颜色正常
根据每个人的体质不同，其月经颜色也是会有不同的，一般普遍的颜色在初期时为鲜红色，到中后期逐步转变为深色或者是接近于褐色，这属于正常的。
因为这关于体内的内分泌和内部的生殖器官的分泌液，与不同人的体质有所关系，只要是伴随着经血的流出，没有感觉到子宫的过分不适疼痛就好了。
经血血量正常
经血是由子宫内膜脱落形成的，正常情况的经血量为30-50毫升，若经血超过50毫升，意味着宫腔有了一些伤口，造成经血过量，这个时候若不注意私处卫生的话，那么是非常容易导致子宫滋生病菌，对子宫造成伤害的。
而若是经血低于30毫升，说明经血量偏少，很有可能是内分泌异常后，造成气血瘀滞，雌激素减少，久而久之，就很容易导致闭经，甚至绝经，卵巢容易早衰。
女性来月经后，这5种“零食”不妨多吃，暖宫排毒，子宫会更健康
红枣
红枣是一种十分养生的食物，女性朋友在月经期间若可以把它当成零食食用的话，会有非常好的补气养血，养血安神的功效，可以快速排出子宫内的毒素和垃圾，让子宫走上坡路。
葡萄干
葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，在日常生活中是特别受人们喜欢的，尤其是一些年轻人，经常把葡萄干作为休闲的零食来吃。
若是女性朋友在月经期间可以适量吃点葡萄干的话，能够起到补气养血的效果，同时还有助于提高身体免疫力和抵抗力，对于身体健康有帮助。
无花果干
无花果干是把新鲜的无花果果实经过脱水风干以后得到的一种干果，它外表多为淡黄色，有自然香气，果肉韧性十足，含有大量的纤维素和类黄酮物质。
女生经期不妨当零食吃，有助于补充体内的营养元素，还可以帮助我们保护子宫和卵巢，促进子宫内毒素和污血的排出，对子宫的健康很有好处，而且常吃还有减肥瘦身的效果哦。
牛肉干
牛头干在平时是非常受人们欢迎的，不仅口感好而且还非常美味，女性在月经期间若可以常吃点牛肉干的话，也是非常好的。
不仅可以补充人体充足的优质蛋白，而且还可以有效增强人体免疫力和抵抗力，从而更加有效地排出体内的毒素和垃圾。
但是要注意的是千万不要吃辣口的牛肉干，因为月经期间要忌口辛辣生冷食物。
樱桃
对于不少女性来说，在月经期间对于一些寒凉食物都是忌口的，导致这段期间有很多的水果不能吃，但是一味的忌口，体内没有足够的能量，对于排污血是不利的。
所以，这个时候不妨选择适当进食点樱桃，樱桃性温，含有丰富的维生素C，对于清除子宫内的污血会有很大的帮助。
温馨提醒：女性一定要注重养护自己的身体，特别是在生理期，一定要选择高质量的卫生巾，而且还要注意勤换、勤洗内裤。