“患有肛肠疾病的病人，能将这份难言之隐告诉你，将最隐私的地方让你看，这是出于多大的信任啊，作为肛肠科医生就得担得起病人的信任和责任。”这是一位从事中医肛肠工作有66年之久的老中医常挂在嘴边的话。
这位老中医就是今年87岁的陈民藩，他是首届全国名中医，还是全国中医药杰出贡献奖的获得者，著名肛肠病专家，教授。
陈老在防治痔病方面颇有建树，下面就看看他分享的如何防治痔病吧
人们常说“十人九痔”，可见痔病的发病率是非常高的，陈民藩教授认为治痔病就要重视“气血辩证”，想要预防痔病，平时可以从这几方面入手：
首先要适当运动，促进肛周血液循环，调和气血。可每天做上一两次提肛运动，每次坚持30秒到1分钟，每周要做三到七天，每次30分钟以上的中强度运动。
如果经常久坐久站的人，要记得每隔一小时左右就改变一下体位，活动一直身体。
其次要养成良好的饮食习惯。饮食上要节制，每餐只吃七分饱，少吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，多吃蔬菜水果等粗纤维食物，注意营养搭配要均衡。
最后就是要保持良好的生活习惯，比如按时排便，每次排便时间不要超过10分钟，不要久坐久蹲。
注意保持肛周卫生，睡前便后最好冲洗局部，注意排便是否有异常，如有异常意味着有疾病。
陈民藩教授还提醒大家一定不要讳疾忌医，发现小问题就赶紧治疗，不要将小病拖成了大病，导致出现严重的后果。
关于陈民藩大师
陈民藩是我国中医肛肠诊疗中心和国家临床重点专科学术的带头人，他为我国肛肠学科的建设和发展做出了巨大的贡献，今年又被授予了“国医大师”的称号，可以说陈教授成就突出，堪称“中医肛肠科泰斗”。
陈民藩教授构建了湿热论治的学术思想，还首创了以镇痛、化腐生肌相结合的“枯痔疗法”，该成果在国内屡次获奖。
刚组建肛肠科时，没有实用的肛肠手术器具和换药器具，陈民藩教授就带领团队自己探索，克服困难，经过研发设计出了一系列非常适合肛肠手术和换药的专用工具，像调药勺、引导针、探针、镰刀探针等专科工具。
到了21世纪，医疗科技已不可与以前同日而语，技术发展更是日新月异，陈民藩又带领团队紧跟医疗技术的发展，不断学习，不断探索，推陈出新。
陈民藩还带领团队在依托陈氏中医肛肠的外治思想下，结合现代治痔疗法，提出了创新性疗法和精确切除等疗法，在专科工具研发上也取得了进一步的进展，研发了多种专科工具都获得了实用新型发明专利。
陈民藩教授不仅在医术上精益求精，而且在传承上也是诲人不倦。
他创立了闽派陈氏肛肠学术流派，为祖国中医药传承培育出了大批肛肠专科人才。他精心培育的第二代，第三代弟子现在都已经成了学科的骨干，在国内都享有很高的声誉。
在行医的60多年年，陈民藩教授还撰写了6部专著，在医学刊物上发表了60多篇论文，由他主编的《陈民藩学术思想与临证经验》荣获了中医药学会学术著作的二等奖。
这本书系统且详细的对医学学术思想与临证经验进行全面阐述，提供了肛肠科疾病的医案，精选了其相关论著。非常值得中医从业者及爱好者学习参考。
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