怀孕时，这些零食放心吃，即健康又解馋，对胎儿发育更好！
怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的。对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。很多宝妈跟小编吐槽说：怀孕期间要注意的事情太多了，饮食方面、运动方面、就连睡觉都不能随心所欲了。刚刚怀孕的时候各种食欲不振，而且还要忌口，很难受。那么今天小编就跟咱们的孕妇朋友分享一下哪些小零食在怀孕期间也是可以放心吃的，健康又解馋，对胎儿发育更好！
01、无花果干
无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。孕妇宜常吃适量的无花果干。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。所以孕妇朋友们没有食欲的时候可以吃一些无花果干喔。
02、松仁
松子含有丰富的优质蛋白，膳食纤维，不饱和脂肪酸和矿物质，维生素等营养物质，孕妇在怀孕时会流失大量营养元素导致身体虚弱，吃松子有利于孕妇在怀孕期间补充能量。更有利胎儿的健康发育。但松子的油脂含量较高，孕妇不可食用过多，以免引起腹泻等不适症状。
03、板栗
板栗又称为栗子。与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
04、全麦面包
全麦面包营养价值比白面包高，所以快舍弃你的白面包把。全麦面包里含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质。其中锌和铁正是孕妇怀孕期间不可缺少的一种营养。
05、酸奶
怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。但是有些孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。等到孕妇没有反酸的情况了，就可以喝酸奶了。
妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈要保持健康的心态关爱自己就是关爱孩子。以上这些零食都是可以放心吃的，健康又解馋，并且对自己的宝宝发育有很大的益处。希望小编的文章能够帮到有需要的朋友。喜欢可以加