红枣含有的方法蛋白质与维生素，是人体所需要的最重要的一种元素，每天食用8到10颗的红枣，来护肝效果。有很大的帮助的。
长期食用可达到保肝排毒的功效，气色好了，肤色也会变好，人也更显年轻。
无花果干能促进消化液分泌，增进食欲，对肝脏可以起到排毒效果，适合大部分的体质，有着不错的补肝用处。有着多种营养素具有良好的解毒功能
能够很好的帮助排净肝毒，也可以起到润肠通便，也可以降低血脂。
蜂蜜是我们比较经常食用的，蜂蜜对肝脏有维护效果，对身体非常的有健康，蜂蜜对人体的营养价值高。很有利健康作用。
促进心脑和血管功能，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
银耳味甘、淡、性平、无毒，富有天然植物性胶质，常常食用是可以提高肝的解毒能力，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
可以滋补生津，润肺养胃，补肺益气，长期服用可以润肤可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
百合干解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效，提高机体的体液免疫能力，对皮肤细胞新陈代谢有益
养阴润肺，清心安神，对皮肤细胞新陈代谢有益。常食百合，有一定美容作用。
蒲公英最擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用，能够排出肝毒，有助于保护肝脏
护肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最显著的就是解毒保肝，有较好的缓解效果。