霜降是秋季的最后一个节气
是秋季到冬季的过渡
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
传统习俗
霜降，是秋天最后一个节气，人们同样非常重视，在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子。这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。同时，霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。
饮酒赏菊：在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
赏菊
吃柿子：在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。
吃柿子
登高远眺：秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。
登高远眺
吃牛肉：广西玉林的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求冬天里身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。
吃牛肉
吃鸭子：在闽南地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。每到霜降时节，闽南地区的鸭子都会卖得非常火爆。
吃鸭子
进补：霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
进补时节
饮食养生
“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉等。
饮食调养宜平补
“霜降三防”要做好，防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
防秋燥
防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯*，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
防秋郁
三防秋寒：霜降时节是秋冬气候的转折点，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。
防秋寒
滋阴润肺宜“平补”，为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。
防秋燥食物
深秋饮茶
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。身体健康合适饮茶，茶又好茶放心茶，茶以清心，使人心清气爽。
晚秋时节饮茶
霜降前后，正值秋冬过渡之际，人体还未完全适应这种变化，极易疲倦犯困。在开始工作之前，一杯早茶有利于振奋精神，此时间段适合饮用红茶、熟茶等发酵程度较高的茶类，浓度宜淡。
立超的画作多以植物为灵感
午后，温度会有所升高，此时间段最易烦躁，适饮绿茶、白茶之类。
宛若外星表面的亚狄大戟
关于约晚茶喝哪类茶，依旧建议选择发酵程度较高红茶之类，红茶暖胃生热，在温度较低的夜晚最宜饮用。但需要注意的是，睡前两小时之内不建议饮茶，以免摄入过多水量影响睡眠。
植物与画作共生
深秋冬初之时，天气寒冷，身体需要进补大量食物来满足自身需要。各类鱼肉、火锅，是无论如何也停不下来的。此时最适合饮用一杯红茶，促进肠胃蠕动，协助消化。
深秋饮红茶
适合在这个季节饮用的茶类要数红茶，红亮的茶汤为这个深秋带来一丝不一样的颜色，馥郁的芳香也将让品茶的每个人心情更加愉悦。
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