无花果
无花果的养分代价那不过极高的，可做药用，能诊疗各式让你设想不到的形体疾病，因而备受人们喜爱。可直接拿来生吃，也能够做为食材烹调。想领会无花果何如吃以及无花果的成效与影响及办法吗？那就一同来看看吧。
它含有的氨基酸品种独特多，据统计可能有十八种之多。含量约莫为百分之五，与其余品种比拟含量曾经算独特高的了。食用它能够有用的辅助人体增加各式氨基酸。
增进减肥
无花果所含纤维素含量高，所含热量低。高纤维的食品让你坚持饱腹感，推迟饥饿时候，淘汰食量。并且无花果具备增进废料分泌的影响，能够辅助瘦身减肥。
增进食欲
用无花果能够做成很多好吃的菜肴。例如，用它跟瘦肉煲汤，再参与一些蜜枣，滋味就独特好。
抗癌影响
它的汁液关于一些肿瘤和疾病具备压制影响。关于腺癌、淋巴瘤、白血病等疾病，它都有肯定遏制影响。
润肠通便
它含有很多类具备这类功用的物资。除了前方罗列过的以外，尚有柠檬酸、脂肪酶等。它们都能辅助消化，润肠。
健胃影响
发觉胃部消化功用不好的能够食用它，此中含有的酵素可增进消化。宜生食，天天三次，屡屡一枚。最幸亏饭前一个小时左右食用，健胃功效最佳。
食
直接鲜食
无花果的可食率独特高，新鲜无花果的可食用部份抵达97%，果肉甜美似蜜、新鲜爽口。将熟透的无花果用净水洗净，剥掉外表的果皮，便可直接食用内部的紫血色果肉；也许洗纯洁后，掰开直接吃内部的果肉。
无花果冰糖水
新鲜无花果、冰糖各适当
1、采用不太熟透的新鲜无花果，洗净后去掉外皮；从蒂部将新鲜无花果掰开；
2、将掰开的新鲜无花果连统一同流出的汁液装入碗中，加适当冰糖和净水，上锅蒸熟便可。
对诊疗因肺热引发的咽干、声响低沉以及咳嗽和咽炎有很好的功效
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图文/起因于百度
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