冬天一到不仅又冷又干，还很容易让人心情不好，对于容易体寒的女性来说，更是觉得格外的漫长，小编的妈妈就是一个典型的例子，她一到冬天就老是手脚冰凉，我也经常听到她抱怨“冬天怎么这么长”“怎么这么难熬”。
后来小编才知道这些不适都是因为冬季营养没跟上，女性身体出现气血匮缺导致的，是可以通过饮食来调理的哦。小编这种从不下厨房的人经过长时间的摸索，给大家总结出了3道不费劲又省力，还能补气血、养胃的食物。
1、桂圆板栗红枣汤
桂圆的果实营养丰富，是当之无愧的高级滋补品，它能改善女性气血不足的作用，红枣对女性而言是很好的水果，它又安神补血之效，板栗吃起来清甜可口，用它们做成的汤喝起来香甜可口。
首先把板栗、桂圆都要去壳备用，红枣清洗干净后去掉枣核，和准备好的板栗、桂圆一起放进锅里，加入约为2碗的清水炖煮，直到板栗熟透为止。出锅后可加入事先准备好的冰糖，按照自己的口味进行调味。
2、番茄鲜虾菌菇汤
女性已进入更年期就要更注重对营养的补充，因此没事了可多吃些高蛋白、高维生素的食物，就拿这道番茄大虾菌菇汤来说，番茄中含有的大量维C、大虾中的优质蛋白、菌菇中的氨基酸，都是有益于女性健康的物质。
首先准备半斤鲜虾、一个番茄、一把蟹味菇以及半根*瓜。起锅烧油加入葱姜蒜爆香后放入番茄直至不成形，随后加适量开水煮开放入事先准备好的*瓜片和蟹味菇继续煮开，最后加入去掉虾壳和虾线的虾仁，根据个人口味加入盐调味即可。
3、菌菇汤
在日常生活中餐桌上也是离不开各种汤品，每个地区的汤可以说是各具特色。
今天为大家推荐的这款高山五菌汤包，不管是送礼还是自家食用，都是上品之选。来自深山，源于自然，生于山林，长于山林，自然馈赠。
精心搭配而成的一个五珍汤包我们家五菌珍汤包原产地新鲜采摘，精心搭配
香菇
姬松茸
虫草花
鹿茸菇
茶树菇
五种菌菇精心搭配而成。
对于这款五菌汤包，我们原产地的农民，不敢拿自己的口碑开玩笑因为有口碑才有回头客，如果喜欢吃菌菇的又不知道怎么煲汤，就可以选择这款高山五菌汤包，方便又快捷，家里的山珍永远好过饭店的海味。
从源头到舌尖精挑细选人工采摘自然风干无硫熏源头把控原地种植，甄选品质放心食材搭配“贵”食材，不偷工减料不降低品质以次充好。
认真的态度，保证食材本色本香本味原色自然干制而成原香自然清晰无刺鼻异味原味菌香满屋，营养美味
真材实料无熏硫工艺安全放心品质是我们一直的追求，用心挑选的菌菇只为您煲一碗好汤
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸，蛋白质，碳水化合物，粗纤维，多种维生素和氨基酸，还有钙，铜以及磷等微量元素。
没有添加剂防腐剂老人小孩孕妇哺乳期都可以食用，减肥，瘦身可以喝菌菇汤。菌菇汤对人体有许多好处，能补充人体所需的微量元素喝营养，是减肥是健康的上佳饮品。
制作方式也十分简单，五步即可享受大山深处的美食。
01.简单淘洗先将菌菇十分钟简单淘洗
02.温水泡发温水泡发半小时泡发的水用于煲汤
03.切片去杂：将菌菇捞起去掉杂质
04.加料炖汤：排骨、土鸡、鸽子、等肉类食材炖煮40分钟以上
05.美味出锅适当加入适量盐调味，（适当加点老酒炖煮）口味因人而异。
营养菌汤轻松便捷易煲汤想喝一碗好汤，不需要非凡的才艺，不需要四处走采买食材，一包五珍菌汤包就够了！
我羡慕着你在大城市的繁华你羡慕着我在家乡宁静致远这个是五珍菌汤包每天我们都是新鲜采摘在拿去打包发货
您收到的每一份菌菇啊都是带着炭火烤的香味如果来不到原产地那就由原产地飘向你的味蕾。
老公工作压力大熬夜加班应酬的孩子挑食厌食一个星期煲个一到两次的菌菇汤，让生活不再这么忙碌让身处城市打拼的你也能有家的味道在这个家乡味道越来越浓的季节里是时候和家人一起分享这份满屋菌香，营养美味，营养和健康。感受幸福与温暖。
送亲人送的是温情
送朋友是关心
送客户送的是真诚
送自己送的是健康
骗人的生意不长久，长久的生意不骗人，品质口碑是生意人的根本，有一种服务叫回头客，有一种信任叫我只认你家，有一种支持叫我推荐朋友来了，也是回馈老顾客也是营销手段，希望您吃的满意，隔着屏幕你我只是陌生人，所以我们用品质说话。
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