导语：子宫具有孕育生命的特征，同时又起到促进激素增生分泌的主要工作。支配着我们女性女生的幸福，子宫对于女性来讲至关重要。
其次，子宫和女性的健康是分不开的，子宫如果出现炎症或者其他疾病。那随之而来的，可能是月经不调、各种妇科疾病，比如附件炎、子宫内膜炎等。
要想维护自己子宫健康，要加强个人卫生，同时也要及时调整饮食部分水果，对于子宫肌健康会起到制约性效果。尤其是寒性的水果会产生刺激性，快来看看有没有你喜欢吃的。
01女人子宫“不好”，有什么征兆？
1.腹部疼痛
不少女人在经期的时候，会出现腹部疼痛的情况，但是月经结束了就不会出现疼痛感了。如果女人们发现自己处于非经期的时候，也有会严重的腹部疼痛感。
这时就要警惕是子宫器官不健康，出现了问题导致的。比如说可能患上了盆腔炎、或者说子宫肌瘤等疾病。
2.身体寒冷的表现
有的女性出现身体寒冷的现象，特别是手脚长期都是处于冰凉的现状。当和旁人坐在一起，而旁人都是穿一件衣服，而你却会感觉到手脚冰凉，身体寒冷。
而且会要穿两件衣服才会不觉得冷，而且在月经期间和平时相比较会感觉身体要更加冷。还会出现痛经的现象，这多半是子宫不好出现宫寒的现象。
3.月经颜色发黑
月经是女性独有的生理特征，通过月经看出子宫是否健康。通常月经颜色呈现暗红色，只有少量或没有血块。
当女性子宫发生病变，再加上气血不足时会减慢血液流通，导致血液颜色发黑，而且有大量血块流出。
4.白带异常
白带异常也可能是子宫出现疾病的信号，很多人不重视子宫的健康保养。在子宫功能下降的过程中，白带会异常，或许会出现血性白带、脓性白带。
而这些特殊的白带产生，多暗示妇科疾病在影响，同样有可能是子宫部位的炎症或者病变引起。因此，发现白带异常的女性要高度重视，通过及时检查来明确子宫健康情况。
02保护子宫，这六种水果建议少吃
第1：芒果
很多女生都喜欢吃芒果，但是众多医生都建议，女性来月经期间不要多吃芒果，主要是因为芒果当中含有大量的致敏因子。
对于体质敏感的女性来说十分不友好，吃多了以后容易引发过敏，甚至还会阻止月经的来临。
如果在月经期间还不管不顾的吃这么多芒果，会因为身体免疫力低下，容易引起身上出红疹，嘴唇发肿，皮肤瘙痒等过敏反应。并且吃多了，也会导致宫寒损伤子宫诱发痛经。
第2：火龙果
减肥期的女性针对于火龙果产生了较大的需求心理，短时间之内促进胃肠道蠕动活力，增加自身的排便次数。间接性稳定自身体重标准，将肛肠部位堆积的食物残渣以及*素垃圾排出体外。
但处于减肥期的女生朋友们都会选择吃火龙果，如果长期食用火龙果可能会增加女性宫寒的现象。在生理期加重痛经的现象，所以女生朋友们一定要适量食用。
第3：山楂
在冬天大街小巷常常会见到糖葫芦的身影，很多女性朋友只要看到糖葫芦，总会买上一串。糖葫芦口感酸甜，尤其是现在的糖葫芦花样百出，添加了各种馅料。
其实对于女性朋友来说，在平时要尽量少吃山楂，尤其是月经期间。如果吃了太多山楂，很容易导致血液凝结成血块，不利于经血的排出。
第4：西瓜
如今随着种植技术的不断提高，不光在夏天会有西瓜，一年四季中都会有西瓜的身影出现。但经期的女生最好不要食用，女性经期最怕寒凉。
食用西瓜会使小腹疼痛，身体寒凉，给身体造成伤害。一旦宫寒加剧，很容易造成女性月经不调、有血块、月经量少、不孕不育等病症，所以，女性朋友一定要注意保护好子宫，避免宫寒。
第5：猕猴桃
猕猴桃当中含有丰富的营养物质，比如膳食纤维和维生素C这些营养物质，可以促进肠胃蠕动提高胃动力。
但是猕猴桃也属于是寒性的食物，对于女性朋友们而言，不要为了自己的口服之欲在月经期间大量的去吃。否则就会容易增加子宫负担，诱发痛经现象。
第6：柿子
杮子香甜又有营养，制成杮饼美味也毫不减少，不过杮子性寒，而女性大多都是寒性体质。经常吃同样属性的杮子就会令身体寒上加寒，并且过量食用杮子还会刺激子宫收缩。
使得月经量减少，或是突然停经。这样就会影响到子宫内膜的正常脱落修复。给子宫带来健康隐患，还会因免疫环境被破坏，致使抗病能力下降。
03做些什么有助于保护子宫呢？
一、作息规律
很多人不懂得子宫健康保养，经常熬夜，作息不规律。在影响下内分泌功能紊乱，身体的激素分泌异常，子宫受到影响也会功能受损，有时还会月经不调。
要避免这种情况出现，需要在保持健康的时候从作息这方面入手调节。尽量每天11点前准时入睡，保证有七到八个小时的睡眠时间。
二、防寒保暖
秋冬季天气比较寒冷，所以女性朋友一定要注意防寒保暖工作。在这种天气里如果不注意，很容易导致感冒的侵袭。
从而导致宫寒和痛经，这不利于子宫的健康。因此，对于女性朋友来说注意腹部的保暖，也是一种保养子宫的好方法。
三、注意卫生
如果你平时非常的注重个人的卫生问题，那么你的子宫想必是非常干净的。我们女性因为身体器官的特殊性，要比男性更加的注重卫生，每天的贴身物品都要定时清洗。
不然很容易滋生细菌造成感染，所以一定要从卫生方面抓起，才能够减少一些妇科炎症的发生。因此，平时一定要注重卫生习惯的养成。