冬天天寒地冻，尤其下雪之后道路结冰很容易出意外，稍微不注意滑倒也是常见的，年轻人身体强健就不用说了，特别是老年人，身体不断老化，钙流失也是普遍情况，骨骼疏松。这时要适当地吃一些“高钙”的食物来补充钙质，强筋健骨，今天和大家分享3种高钙家常菜，很适合中老年人在冬天食用。
1.准备一条草鱼，然后将草鱼清洗干净，去除内脏，腮，还有鱼线，然后将鱼切成大块，放入盆中，加入一勺食用盐，少量料酒，半勺胡椒粉，用手抓拌均匀，腌制20分钟，切点葱姜蒜
2.下面开始调个料汁，放入四勺香醋，两勺生抽，一勺老抽上色，一勺盐，一勺白糖，少量的玉米淀粉，适量的清水搅拌均匀备用，这个时候将腌制好的鱼块上面裹上一层薄薄的玉米淀粉
3.锅中烧油，油热之后将鱼块煎至两面金*盛出来，锅中再次倒入油，将葱姜蒜炒香之后放入调好的料汁，大火烧开放入煎好的鱼块，大火收汁差不多五分钟就可以了，这样炖出来的红烧鱼块实在是太好吃了。
1.准备三斤大骨头，将洗好的大骨头凉水下锅，放入姜片和料酒，大火烧开，撇去浮沫捞出来控水放入盆中，冷锅凉油，放入两把白糖，将白糖小火炒至焦*色之后加入适量的清水，大火烧开倒入大骨头中腌制十分钟
2.锅中倒入油，放入葱姜和大料，两勺*豆酱，炒香之后倒入大骨头和糖水，加入适量的生抽，老抽和蚝油，盖上盖子，大火炖一个小时，一个小时之后大火收汁就可以了，酱香入味，特别好吃
在日常生活中餐桌上也离不开各种汤品，每个地区的汤可以说是各具特色。
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今天为大家推荐的这款高山五菌汤包，不管是送礼还是自家食用，都是上品之选。来自深山，源于自然，生于山林，长于山林，自然馈赠。
精心搭配而成的一个五珍汤包我们家五菌珍汤包原产地新鲜采摘，精心搭配
香菇
姬松茸
虫草花
鹿茸菇
茶树菇
五种菌菇精心搭配而成。
对于这款五菌汤包，我们原产地的农民，不敢拿自己的口碑开玩笑因为有口碑才有回头客，如果喜欢吃菌菇的又不知道怎么煲汤，就可以选择这款高山五菌汤包，方便又快捷，家里的山珍永远好过饭店的海味。
从源头到舌尖精挑细选人工采摘自然风干无硫熏源头把控原地种植，甄选品质放心食材搭配“贵”食材，不偷工减料不降低品质以次充好。
认真的态度，保证食材本色本香本味原色自然干制而成原香自然清晰无刺鼻异味原味菌香满屋，营养美味
真材实料无熏硫工艺安全放心品质是我们一直的追求，用心挑选的菌菇只为您煲一碗好汤
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸，蛋白质，碳水化合物，粗纤维，多种维生素和氨基酸，还有钙，铜以及磷等微量元素。
没有添加剂防腐剂老人小孩孕妇哺乳期都可以食用，减肥，瘦身可以喝菌菇汤。菌菇汤对人体有许多好处，能补充人体所需的微量元素喝营养，是减肥是健康的上佳饮品。
制作方式也十分简单，五步即可享受大山深处的美食。
01.简单淘洗先将菌菇十分钟简单淘洗
02.温水泡发温水泡发半小时泡发的水用于煲汤
03.切片去杂：将菌菇捞起去掉杂质
04.加料炖汤：排骨、土鸡、鸽子、等肉类食材炖煮40分钟以上
05.美味出锅适当加入适量盐调味，（适当加点老酒炖煮）口味因人而异。
营养菌汤轻松便捷易煲汤想喝一碗好汤，不需要非凡的才艺，不需要四处走采买食材，一包五珍菌汤包就够了！
我羡慕着你在大城市的繁华你羡慕着我在家乡宁静致远这个是五珍菌汤包每天我们都是新鲜采摘在拿去打包发货
您收到的每一份菌菇啊都是带着炭火烤的香味如果来不到原产地那就由原产地飘向你的味蕾。
老公工作压力大熬夜加班应酬的孩子挑食厌食一个星期煲个一到两次的菌菇汤，让生活不再这么忙碌让身处城市打拼的你也能有家的味道在这个家乡味道越来越浓的季节里是时候和家人一起分享这份满屋菌香，营养美味，营养和健康。感受幸福与温暖。
送亲人送的是温情
送朋友是关心
送客户送的是真诚
送自己送的是健康
骗人的生意不长久，长久的生意不骗人，品质口碑是生意人的根本，有一种服务叫回头客，有一种信任叫我只认你家，有一种支持叫我推荐朋友来了，也是回馈老顾客也是营销手段，希望您吃的满意，隔着屏幕你我只是陌生人，所以我们用品质说话。
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