月经是每个女性朋友一生当中必将经历的过程，通过月经的变化也可以直接反映身体健康状况，所以月经又被称为女性健康晴雨表。
女人的一生当中大约排出~颗卵子，随着到了一定年纪之后，大约在45~55岁之间，面临身体器官机能的逐渐下降。体内雌激素水平下降，卵巢功能衰退，此时月经就将退出女性的身体当中。
01女性月经的作用有哪些？
1.怀孕信号
育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施。
想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。
根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
2.疾病警示
要是女孩年满十八岁仍无月经来潮，这个就得考虑原发性闭经。如果女性朋友既往曾过正常月经，之后却出现停经三四个月以上，这种就得考虑继发性闭经（但不包括因妊娠、哺乳、绝经所致）。
出现医院就医，检查身体是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。
除此以外，月经的时间、量、伴随症状的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
3.促进造血功能
月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”。它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。
实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。
4.排出体内的*素
除此之外，月经还能够有效的帮助女性排出体内的*素，经血可以有效的把女性积攒在生殖器官当中的*素排出体外。让女性的皮肤能够变得更加的细软有光泽，生殖器官变得更加的健康和完善。
02月经快要“离开”时，身体或给出5个“暗示”，不妨提前了解一下
1.月经紊乱
这也是比较明显的一个绝经期信号，如果想要判断自己是不是快要决定在过了40岁之后，不妨观察一下自己的月经状况。
如果是连续几个月之内都出现了月经紊乱不准的问题时，或者是月经量突然减少或者是增多经血的颜色也会变浅。
呈粉红色或者是发黑，这都是因为经血在宫内预期的时间过于长，这时候女性要做好心理准备，可能月经要离开你了。
2.关节疼痛、腰酸背痛更为严重
随着女性朋友进入绝经期之后，代表着人到中年，身体各项器官机能逐渐衰退，雌激素水平下降，钙元素流失加快，骨骼也会变得脆弱。容易出现关节疼痛，腰酸背痛，骨质疏松等问题。
在这一阶段的女性朋友，如果感觉到腰酸背痛非常严重，更应该注意劳逸结合，保证充足的休息。也要多吃一些含钙丰富的食物，保护骨骼健康，不要做太过剧烈的运动。
4.情绪出现较大波动
情绪状态和精神状态也会受到影响，会出现失眠等状况，一定要注意身体的调理避免其他身体状况的出现。
此时的人体也会出现各种状况，如情绪不佳失眠等。月经要离开时体内的内分泌紊乱会影响到情绪，会令人因为销小事就会暴躁发火。
4.出汗潮热
体内的血管收缩不稳定时，就会导致出汗的现象，没有进行任何的运动锻炼而出一身汗，这是绝经的特征。
特别是女性朋友们，在日常与亲朋好友聊天时，处于同样的环境，同样的温度，往往也会出一身汗。
甚至觉得晚上睡觉时胸闷气短，身体分泌了大量的汗液，出现了这一症状一定要及时的注意，这多半是绝经而引起的。
5.皮肤状态变差
进入绝经期的女性切不可以掉以轻心，因为身体衰老这种现象会比较明显，可以发现皮肤状态开始变差。主要的特点就是皮肤更容易粗糙，而且可能会有色斑，皱纹增多的情况。
由于绝经期到来之后身体衰老明显，卵巢功能也下降，这样身体需要的雌性激素无法及时分泌，有可能就会加速身体衰老。
主要的变化就是皮肤老化速度快，皮肤状态变差，出现这些特殊改变都不能够忽视。应该通过合理的方式来保养身体，这样维持年轻和健康状态，皮肤不良反应自然可以改善。
03女性绝经后，常吃3种食物，对子宫有好处
1.无花果
对于女性来说，吃无花果对身体有很大好处。它被称为“女性的天然*体酮”，每天吃一点，胜过很多保养品。
无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。
并且，女性朋友绝经后，经常吃无花果，还能够帮助平衡内分泌、提高雌激素水平，有利于身体健康。
2.黑枸杞
黑枸杞当中含有大量的花青素，也是目前发现原花青素含量最高的野生植物。黑枸杞的功效也是非常珍贵和宝贵的，虽然体积小，但是营养价值非常丰富。
月经之后的女性朋友来说，生活当中常有会枸杞泡水喝，也可以有效的清除体内自由基对抗氧化，延缓衰老。也可以维持体内激素平衡，改善皮肤状态，由内而外的散发美丽。
3.皂角米
很多人可能不知道皂角米是什么，皂角米又叫雪莲子，是南方较为常见的一种食物。皂角米中含有丰富的植物性膳食纤维和蛋白质，对人体起到非常好通肠润便、散结消瘀的效果。
对于一些闭经后的女性来说，由于体内津液不足、内分泌稳定，身体会出现明显肠胃不适、血压升高等症状。
这个时候就可以食用一些皂角米，有助胃肠蠕动、减少体内压力，同时，皂角米还有非常好通乳的效果，有助预防乳腺疾病。
04延伸：绝经后卵巢功能还有吗？
绝经后，卵巢的作用基本上很小，因为绝经是因为卵巢功能下降而发生的。
绝经后，大约一年左右，卵巢会萎缩变硬，所以卵巢基本上是无用的，不再定期分泌雌激素和*体酮，也不可能排卵。
绝经后，其特征是潮热出汗、失眠多梦或X欲减退，老年性Y道炎的发病率也会增加。此外，还可能出现心血管疾病和骨质疏松症的症状。
绝经后，我们应该调整我们的饮食，吃温暖的食物，避免寒冷和辛辣的食物，得到适当的阳光和锻炼，并补充钙。如果有更年期症状，可以在医生的指导下进行激素替代治。