每个人的身体里面都有垃圾和*素，有的人多点，有的人少点而已。现在的环境污染比较普遍，我们吃的蔬菜及其食品大多含有农药、化肥、防腐剂、色素、药物等。这些垃圾造成人的五脏六腑、血液、神经、内分泌、免疫系统的病变，时刻威胁着人的健康。日常生活中这些普通的食材就是体内垃圾*素的克星。
一：绿豆汤
《本草纲目》记载绿豆甘，寒，无*，煮食，消肿下气，压热解*。补益元气，和调五脏，安精神，行十二经脉，去浮风，润皮肤，宜常食之。民间有云：“要长寿，多食豆”。可见经常吃绿豆不仅能去除体内垃圾*素而且还有长寿的功效。
二：红糖
含有“糖蜜”这种特殊成分，具有强力的“解*”功效。蕴含的胡萝卜素、氨基酸、葡萄糖等成分，对人体细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排*后迅速生长，避免出现色素反弹。
三：地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排*效果最佳的食物之一。
四：芹菜
具有解热、利尿、减退宿醉引起的发热和帮助大小便的排泄作用，减少体内的酒精含量，同时钙磷含量较高的水芹还能够镇静保护心血管。芹菜叶中含有的营养成分远远高于芹菜茎，其中芹菜叶含有的维生素C含量是茎的13倍，胡萝卜素是茎的88倍。
五：黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排*解*、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。通过试验证明黑木耳可以降低血液中的胆固醇含量，抑制血小板聚积，有助于防治动脉粥样硬化。同时它也是烹调美味菜肴的常用品，最宜老年人食用。
六：无花果
无花果为果中佳晶，开胃，治咽喉痛的功效。无花果中富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化和保肝解*的功效。同时对二氧化硫、氯化氢及苯等有*物质有一定的抗御能力。
为了保证身体的健康，必须经常性地清除体内垃圾与*素，以降低垃圾对身体造成的伤害。以上六种食材平时多吃点可以很好的帮助我们轻松的祛除体内的*素与垃圾，保障我们身体的通畅与健康。