作为一个女生每个月必然会经历一次血汗的蜕变，有些人比较幸运，只有些许不舒服和欢喜的烦恼，但是大多数人还是会“痛不欲生”，这就是痛经的经历。痛经的原因有很多，中医分气血虚弱、气滞血瘀、寒凝经脉、瘀血阻滞等等，不一样的原因一样的痛。
俗话说“十女九虚”，表明大多数女士痛经的原因是气血虚弱惹的祸，确实女士在这个社会承担了过多的角色，反而忽略了自己的身体或者说没有时间顾及，过度的心神耗费导致多数人都是气血虚弱的体质。
气血虚弱会有哪些表现呢？对照这5个症状自测一下
1.肤色暗淡无光
我们一般用“白里透红”“面若桃花”来形容一个女士面容肤色的靓丽，这正是气血充足的征象。而气血虚弱的人皮肤粗糙，暗淡没有光泽、长斑长皱纹，有的人远远望去好像脸上蒙了一层灰，整个人的气色很差。
2.头发干枯分叉
“发为血之余”，头发的好坏恰恰是人体气血是否充盛的信号，如果一个人的气血充盛就可以游刃有余地输送到人体的末梢头发上，将头发滋养的乌黑顺滑有光泽。同样，如果本身气血就不够，首先要供应人体重要的脏腑组织，哪有余力去供养末梢循环。
3.头晕耳鸣
大脑是人体智慧的担当，需要气血的滋养，如果气血虚弱不能到达就会而不聪目不明，头晕眼花。
4.浑身无力，不耐劳累
人体精气神的外在表现全靠体内气血的支撑，如果气血不足，人体活动的能量原来匮乏，就像人饿了就没有力气干活一样，身体也是如此，整个人会很容易疲劳。
5.月经量少
女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
气血虚弱怎么办？来一杯红糖姜茶吧！
气血虚弱就要补充气血，气血充足则人美精神足，那就来一杯红糖姜茶吧！
红糖姜茶拥有悠久的历史，被誉为“养生第一茶”，它可不是简单的冲一点红糖水，再切几片生姜那么简单。
原材料之一的红糖可不是工业提取的赤砂糖，而是蔗糖。很多人都分不清这两种红糖，颜色一样，区别却很大。现如今市面上40%的红糖其实都是赤砂糖。传统意义的红糖是由甘蔗直接脱水干燥而成的，保留了甘蔗风味，营养价值稍高，但是容易受潮，融化缓慢；赤砂糖是工业化生产白糖过程中经过多次提炼，剩余的无法脱色的糖渣再干燥制成的产品，原料可能是甘蔗，也可能是甜菜，甜度高，融化快，但使用化学助剂，口感与营养成分稍差。
中医认为红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀之效。但只有真正的红糖才有这个效果，用错了可就没有了，只是喝了有点甜水。
另外一个重要的原材料就是—姜。红糖性温，配上干姜，温上加温，对于暖宫驱寒确实有效，但这里所指的是干姜，而非生姜。生姜是走而不熟，有发散功效，能驱散外寒，所以更适宜风寒感冒。干姜是守而不走，温暖体内的力量就强了，所以对体寒、宫寒等内在的寒就更适宜。
如果在家自己做可一定要选对材料，这样才有效果，如果懒得做或者没有时间，抑或是找不到好的原材料，也可以选取同仁堂的红糖姜茶，独立包装，携带方便，茶汤浑厚，微辣清甜。用心挑选每一味材料，真材实料、安全效果看的见，大牌子更有保障。
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