导语：山楂是人们生活中常年的一种水果，因酸酸甜甜的味道让人十分喜欢，用山楂制作成的糖葫芦、山楂罐头都十分受男女老少的喜爱。
山楂属于药食同源的食物，能够促进食欲，在中药界占据一定的地位，而且山楂对身体的好处非常多，此外山楂还有自己的*金拍档，若每天喝一杯山楂泡水，更有利于身体健康。
坚持每天喝一杯山楂干水，身体或会收获以下几个好处：
稳定血压
山楂中有矿物质、蛋白质与维生素，不仅可以补充身体所需的营养，还可以提高抵抗力和免疫力。
山楂里面的钾可以增强肾功能，促进钠离子排泄，帮助人体稳定血压。若血压不稳定，人们可以坚持喝山楂干水，以便更好地稳定血压水平。
化痰止咳
山楂干的功效非常多，可以消除人体肺部和气管中的炎症，阻止多种细菌在人体内滋生和繁殖，特别是对咳嗽有痰的情况具有缓解的作用。
若在山楂干泡水的过程中可以加入适量的高品质蜂蜜，那么它的这些功效将会有更好地展现。
健胃健脾
山楂里面含有多种有机酸以及维生素C能够直接提高胃蛋白酶的活性，并且增加胃蛋白酶的分泌量，促进蛋白质分解以及消化。
在中医的角度认为，山楂味微酸，入脾胃经，健脾开胃，可以更好的消化食物，减少胃部食物堆积，山楂属于药食同源时才擅长治疗气滞引起的嗳气，腹胀，反酸，厌食等。
保护心脏
适当食用山楂能够帮助降低血清胆固醇和甘油三酯，一定程度上具有保护心脏的作用，山楂还能够增强心肌收缩力，增加心输出量，扩张冠状动脉血管。
减肥瘦身
山楂里面的营养物质能够帮助人们提高体内的新陈代谢与细胞的增殖，在这种情况下能够帮助人们起到减肥瘦身的效果。
山楂与它是“*金拍档”？每天喝一杯，排*化瘀，或让血管更通畅
——山楂与丹参
山楂与丹参与浸泡在水中相结合，有利于促进血液循环，疏通血管，促进血管内*素与垃圾的排出。
丹参具有疏通血管的作用，它可以去除血管中的脂肪，使血液循环更加顺畅，为身体健康保驾护航。
——山楂与红枣
红枣是一种十分常见的食物，有着补血的作用，特别是对于女性来讲还是很有帮助的。
将其山楂搭配一起饮用的话，可以帮助疏通血管，起到活血化瘀的作用，还可以让皮肤状态越来越好。
——山楂与菊花
菊花与山楂浸泡在水中可以抵抗病原体，抑制金*色葡萄球菌和伤寒杆菌，而且还可以可增强毛细血管阻力，抑制毛细血管通透性，具有抗炎作用。
另外，菊花和山楂浸泡在水中对心血管系统有显著影响，可以显著扩张冠状动脉，增强冠状动脉流量，对冠心病、高血压、高脂血症等老年疾病有良好的治疗效果。
——山楂与决明子
山楂里面的脂肪酶能够促进体内脂肪的分解，而且山楂酸能够提高蛋白水解酶的活性，能够更好的开胃消食，尤其是对祛荤食滞有十分好的效果。而决明子可以清热平肝，润肠通便，能够非常好的疏通肠道，促进身体的新陈代谢速率。
将山楂与决明子搭配在一起，能够强化肠胃功能，溶解脂肪，排*解*，减少腰部赘肉。
——山楂与枸杞
枸杞山楂浸水具有开胃消化、活血化瘀、补肾益精、养肝明目、补血安神等功效。
因为山楂具有开胃消食、消滞消积、活血化瘀、祛痰益气的功效，对肉滞、腹胀腹痛、腹泻、肠风血瘀等有很好的治疗作用；而枸杞还具有补肾益精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，对肝肾阴虚、腰膝无力、头晕、头晕、头晕流泪、疲劳咳嗽、解渴、遗精等身体有良好的调理作用。
——山楂与*芪
不少人都清楚*芪是补气血的绝对好东西，却不知道它其实有很好的疏通血管的作用。
将山楂与*芪混合在一起泡水或烧开水喝，能够补气活血，疏通血管，让血液流动更畅快，让体内的垃圾和*素排出体外，这样可以提高身体的免疫力，提高整体健康，减少生病的几率，提高治愈的速度。
什么人群不适合吃山楂？
1、孕妇：山楂有着活血化瘀的攻下，能够刺激子宫引起子宫收缩，进食过多可能有引发流产的风险，所以孕妇应谨慎食用，以免给胎儿带来不良影响。
2、胃病：山楂里面含有有机酸成分，在吃了以后有可能会出现胃酸分泌过多还会出现胃酸的浓度增加，在刺激到胃黏膜以后还会伴随着胃部疼痛，或者是恶心呕吐以及反酸等症状，出现慢性胃炎或者是胃溃疡人群，是不可以吃山楂的。
、脾胃虚弱：山楂虽然具有健脾开胃、消食化积的功效，可以缓解食欲不佳、消化不良等症。
不过其味酸，大量进食会对胃肠道造成刺激，特别是本身脾胃就比较虚弱的人在过度进食后，可能会加重不适症状。
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